過年吃太猖狂,現在很需要低脂的下午茶優格 美觀又美味

大魚大肉過後,最適合來一杯低脂飽腹的下午茶,好吃到飛起來!

說到酸奶,可以說是現在很多人的日常必需品。而且不論是買新鮮酸奶或是自製酸奶,成本和製作難度都非常低。但是如果想用酸奶來製作酸奶飲品,那就要花費一定的時間和精力了。

這也是為什麼很多美食店裡的酸奶調配品的價格還是非常昂貴的原因。今天我們就來做一款好看又好吃的酸奶杯,都是常見的食材,但做好之後的顏值一流,甚至比外面賣的還要好看好吃呢!大魚大肉過後,最適合來一杯低脂飽腹的下午茶,好吃到飛起來!

對孩子來說真的是完全無法抗拒的誘惑喲!今天就跟我們一起來製作這款特別棒的家常美食吧!經典的自製酸奶杯,一流顏值,在家就能輕鬆搞定,越看越喜歡!無論待客,還是拿來自我解饞都是非常不錯的選擇,快來感受一下吧。

【無糖酸奶杯】

製作配料:無糖酸奶2杯 奇亞籽50克 藍莓適量 草莓適量 水果麥片適量 堅果適量

製作方法:

1、準備所需要的食材;

2、無糖酸奶放在盒子裡,加入奇亞籽拌均勻,靜置1個晚上,奇亞籽會吸收酸奶的水分膨脹,變得像果凍一樣;

3、2盒藍莓放在奶鍋里加入適量的木糖醇,熬煮至粘稠,最後加入1/3個檸檬;

4、杯子裡先放一層酸奶,邊緣部分放上藍莓醬;

5、再鋪上一層酸奶,上面用水果麥片裝飾;

6、再放上適量的堅果、水果裝飾;

7、喜歡什麼都可以裝飾什麼,超級好看又好吃,高蛋白低脂肪,最適合大魚大肉之後,用來晚餐的輕斷食,低脂飽腹,年輕人超級愛吃這個!

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