若你睡覺「常在凌晨3～5點驚醒」表示身體想跟你「傳達一個重要訊息」！

相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗，不過如果這樣子的狀況常常發生，而且每次驚醒的時間都差不多的話，那你一定不能忽視！

因為那可能是身體的器官正在對你發出警訊，但也可能是…

1.常在晚上9點到晚上11點時驚醒，表示你現在正處於極大的壓力之中！

如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是失眠的問題，那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力！建議你可以在睡前冥想，讓自己學會「放鬆」

2.常在晚上11點到1點時驚醒，表示你對現況感到失望或無助！

中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候，因此如果你常在這段時間驚醒，表示你對自己或環境的現況感到不滿！建議可以多多看讓自己有自信的書，或是學著接受自己原諒自己！

3.常在1點到3點時驚醒，表示你常常感到悔恨或生氣！

這段時間的睡眠問題正反應著你的肝！如果常常在這時醒來表示你可能常常感到不爽或怨恨，為了讓自己能更有良好的睡眠品質，建議你可以喝點冷水或是冥想喔！

4.常在3點到5點時驚醒，表示有神祕的力量正向你伸出援手！

當這個狀況發生時，有可能是你的肺出問題，但也可能是冥冥之中的神祕力量試著要傳遞訊息給你，所以下次發生這種狀況時，請馬上調整呼吸，並試著一邊禱告一邊試著入睡！

5.常在5點到7點時驚醒，表示你的思緒很複雜，不知該如何處理！

這個時間反應在你的大腸，因此下次發生時可以先伸展一下身體或是去蹲個馬桶，如此一來你會發現稍後的回籠覺可以睡得非常香甜！

其實不管怎樣，只要同樣的狀況常常在特地的時間發生，都建議你最好趕快到醫院做個檢查喔！也記得要分享給親友一起看看！