小孩討厭吃水果?? 稍微改變一下做法~孩子搶著喝又營養

一、百香果蜂蜜飲

食材

百香果1個、蜂蜜10克、溫水300毫升。

做法

1、先把百香果清洗乾淨,然後用刀一切為二,這樣方便把裡面的果瓤取出。

2、把取出的果瓤放入杯子中,加入10克蜂蜜,蜂蜜的量可根據自己喜歡的口感調整。

3、倒入300毫升40度的溫水,沖泡即可。

4、酸甜可口,營養豐富,簡單又方便的百香果蜂蜜飲。

二、炭燒藍莓燕麥飲

食材

澳洲燕麥2片、藍莓50克、香蕉1根、炭燒酸奶1袋。

做法

1、藍莓洗凈,香蕉去皮切成小塊。

2、藍莓香蕉放入料理杯。

3、將澳洲燕麥掰成小塊放入。

4、倒入炭燒酸奶,啟動機器攪打均勻即可。

三、蘋果黃瓜酸奶汁

食材

黃瓜100g、蘋果120g、原味酸奶190g。

做法

1、將黃瓜、蘋果洗凈去皮再分別切成小丁;

2、各取一半的黃瓜和蘋果裝入榨汁機的攪拌杯里;

3、倒入原味酸奶;

4、安裝好榨汁機,雙擊開始按鈕;

5、榨汁機開始工作,左右搖晃幾下,便於攪拌刀易攪打到蘋果和黃瓜;

6、然後讓榨汁機繼續榨汁,運行35秒後會自動停止;

7、榨好後將機器倒置,擰開攪拌杯倒出果汁即可;

8、成品果味清香口感綿密,味道很贊哦。

四、胡蘿蔔蘋果汁

食材

蘋果1個、胡蘿蔔半根、純凈水500ml。

做法

1、一個蘋果削皮和半根胡蘿蔔削皮待用。

2、蘋果切小塊,胡蘿蔔切丁。

3、把蘋果塊和胡蘿蔔丁都放入破壁機里。

4、倒入500ml水。

5、開啟果汁功能,打成細膩的糊糊。

6、破壁機功能強大,完全沒有渣的感覺,口感很細膩。

7、可以加點蜂蜜,味道會更好。

五、每天一杯維C果茶

食材

菠蘿1個、橙子1個、梨1個、蘋果1個、綠茶3克、熱水適量。

做法

1、水果洗凈切成厚度為2mm左右的薄片

2、擺在乾果機網架上,放在乾果機中

3、開80度6小時,烘乾的果乾

4、把果乾按自己喜歡的口味放入茶壺中

5、放入茶葉,倒入80~90度的熱水即可。

六、櫻花蜂蜜百香果汁

食材

櫻花冰1盤、百香果2個、蜂蜜2勺、溫開水2杯。

做法

1、櫻花冰:就是提前一晚把櫻花的鹽洗凈、放入冰盒中、摻入涼開水、入冰箱冷凍保存一夜。

2、杯子中放入蜂蜜。

3、百香果切開、用勺子挖出果肉、放入杯中。

4、到入溫開水,舀入櫻花冰即可。

七、鮮榨芒果汁

食材

芒果、水。

做法

1、芒果洗乾淨切成塊,去掉殼,放入榨汁機里,放入適量的水。

2、開啟榨汁模式。

3、放入杯內,美味芒果汁完成。

八、桑葚香蕉汁

食材

桑葚130克、香蕉1個、養樂多1瓶。

做法

1、桑葚用純凈水洗凈,最好是加點鹽浸泡一會。

2、香蕉去皮,把桑葚的蒂摘掉。

3、香蕉切幾片薄片用來裝飾,其它切小段。

4、把香蕉片貼在杯子壁上,把香蕉段加入攪拌杯中,再加入桑葚。

5、加入1小瓶養樂多,啟動果汁攪拌機的按鈕。

6、攪打成果汁,把果汁倒入杯子中即可。

九、獼猴桃雪梨汁

食材

獼猴桃1個、雪梨1個、蜂蜜適量。

做法

1、獼猴桃去皮切成小塊,雪梨去皮去核切成小塊。

2、放入果汁杯,加適量蜂蜜。

3、啟動機器攪打均勻即可。

十、番茄蘋果汁

食材

蘋果1個、番茄1個。

做法

1、番茄和蘋果清洗乾淨。

2、蘋果去皮去核切成塊。

3、番茄放入開水中浸泡一分鐘,把皮去掉。

4、去皮的番茄切成塊。

5、蘋果塊放進破壁機的料理杯中,倒入番茄塊,加入適量涼白開。

6、料理杯蓋好真空蓋,安裝到破壁機底座上,選擇真空果汁程序。

7、程序啟動之後,真空蓋上面燈全亮就表示達到真空狀態。

8、程序結束之後就可以飲用啦。

十一、苦瓜露

食材

苦瓜110克、黃瓜160克、冰糖50克、純凈水300ml。

做法

1、苦瓜洗凈後切開兩半,用勺子挖出中間的瓜瓢,儘量去掉白色部分,這個部分比較苦。

2、切成小塊,小塊的攪打起來不吃力。

3、順道把黃瓜也洗凈切小塊備用。

4、燒開一鍋清水,將苦瓜放入焯水半分鐘後立即撈出。

5、將苦瓜,黃瓜和冰糖放入九陽K61豆漿機內。

6、啟動九陽豆漿機的果汁鍵,機器會自動往裡加入純凈水,大約5分鐘就能喝上了。

十二、紅粉佳人草莓米糊

食材

草莓干15克、草莓20克、大米20克、冰糖15克、純凈水500ML。

做法

1、新鮮草莓洗凈後切小塊,要是沒有就不用或者換10克草莓粒代替。

2、把大米放入九陽K61破壁豆漿機內,普通的豆漿機也是可以用的,一樣是米糊功能,再把草莓乾和冰糖放入。

3、再放入新鮮草莓,蓋上蓋子設置容量500ml,啟動米糊功能。

4、大約15分鐘就能喝上,非常的細膩。

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