天冷想喝暖胃的甜湯~~不妨給家人做一做吧!

冬天來了,天氣都十分寒冷,但是還是有很多小夥伴沒有吃早餐的習慣,其實早餐對人體來說十分有必要,一頓暖和的早餐能讓一個人神清氣爽,還能把胃養好。所以為了健康,咱們一定要吃早餐哦,早餐除了包子饅頭麵條,最少不了的還是一款暖腸胃的飲品,今天將分享給大家8款飲品,您要是喜歡,就給家人做一做吧

【梨肉銀耳潤肺飲】

桂花梨一斤,鮮銀耳100克,枸杞10克,冰糖適量,純凈水適量

【具體做法】

1,將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質。

2,將清洗乾淨的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。

3,桂花梨去皮去核切薄片,將銀耳枸杞和梨片放入杯里,加入冰糖,加入適量的純凈水。

4,放入蒸鍋里,注入適量的清水,啟動蒸箱,蒸半小時即可。

【黃桃糖水罐頭】

黃桃2斤,冰糖120克,清水適量

1,黃桃清洗乾淨表面的容貌,用刀切小塊,做水果罐頭建議用較熟的水果,這樣又甜又軟,真正的入口即化。

2,將黃桃塊去皮,介意的話可以再清洗一遍。

3,把黃桃肉和冰糖放入鍋內,加入適量的清水,糖融化後,可以試試甜度,淡的加糖,甜的加水即可。

4,大火煮沸後轉小火煮20分鐘,看到黃桃肉變得透明即可出鍋。

【石斛西洋參茶飲】

干鐵皮石斛30克,西洋參10克,枸杞20克,清水適量

1,先將食材清洗乾淨表面的浮塵,撈出瀝干水分。

2,把食材放入鍋內,鍋里注入適量的清水,大火煮沸。

3,蓋上蓋子轉小火熬40分鐘左右,讓食材里的味道得以全部釋放入茶水內,看到茶水變黃即可熄火。

4,可反覆熬煮多次,熬出來的茶水可當開水飲用,最後的石斛渣渣不要扔哦,直接嚼食也很不錯哦~

【紅薯雪梨枸杞糖水】

紅薯1個,雪梨1個,枸杞1小把,冰糖適量

1,梨子去皮去核切成小顆。

2,紅薯去皮切小顆。

3,將紅薯和梨粒放入鍋內,放入冰糖,枸杞清洗後放入,注入清水。

4,大火煮沸轉小火熬煮15分鐘即可。

【山藥百合湯】

鐵棍山藥500克,百合干50克,桂圓乾50餓,冰糖適量,清水適量

1,百合用清水浸泡10分鐘左右,將鐵棍山藥去皮切成小段。

2,先將浸泡好的百合干放入鍋內,倒入桂圓肉,加入適量的清水,冰糖看個人喜甜程度加入,不要一下加太多,煮出來會過甜。

3,蓋上鍋的蓋子大火煮沸後轉小火煮15分鐘,此時撈出來看一看,發現百合變得半透明就倒入山藥塊。

4,繼續熬煮15分鐘,看到山藥塊輕易扎穿即可。

【秋季滋潤百合紅薯湯】

百合1把,枸杞1小把,紅薯500克,清水適量,冰糖適量

1,枸杞和百合用溫水浸泡10分鐘,去掉浮塵。紅薯去皮切小塊,清洗一遍面上的澱粉。

2,把泡好的枸杞和百合放入鍋里,倒入適量的清水。

3,蓋上蓋子,開煮,先是大火煮沸,轉小火燜15分鐘。

4,15分鐘後,打開蓋子,發現百合變得半透明了,就可以把紅薯放入鍋里了,如果是鮮百合,煮的時間10分鐘就可以了。

5,紅薯放入中火煮8分鐘就可以了。

【山楂梨飲】

山楂8片,雪梨2個,冰糖適量,清水適量

1,雪梨去皮去芯切成小塊。

2,山楂先用溫水浸泡10分鐘撈出。

3,將所有食材放入養生壺,加入適量的清水。

4,啟動花果茶功能煮好即可飲用。

【桃膠銀耳羹】

銀耳半朵,桃膠20克,葡萄乾20克,黃冰糖100克,清水適量

1,先將銀耳提前浸泡2小時,再掰成小朵清洗兩遍,中心黃色的部分棄去不要。

2,將處理好的桃膠和銀耳放進鍋里。

3,加入適量的清水,清水3倍為佳,再放入黃冰糖。

4,蓋上高壓鍋的蓋子,高壓熬出半小時即可。

天氣太冷,早餐就喝這8道湯,香滑濃稠,一杯下肚,全身暖呼呼,您都學會了嗎?冬季來了,要多給家人熬來喝一喝哦~

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